15 padomi, kā viņu labi pabarot

15 padomi, kā viņu labi pabarot



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Sajauciet veselo saprātu un dažus gudrus padomus, apkaisiet līdzsvara mākoni un jūs saņemsiet labu ēšanas paradumu recepti.

1. Televizors ... nav pie galda

  • Novirzot uzmanību no bērna, televizors neļauj viņam būt uzmanīgam pret signāliem, ko sūta viņa ķermenis kad viņš ir apmierināts. Viņš ēd vairāk, pats to neapzinoties, un vispārīgi, ēdienus ar augstu kaloriju blīvumu: čipsus, šokolādi ... Pat tie, kuru mazajam ekrānam patīk atbalssies caur visām šīm reklāmām, kuras bija iepatikušās jauniešiem telepātiskie patērētāji. Jums ir jāizdara darbs un jāizveido pievilcīgs galds!
  • Padome +: vakariņu laikā pārraidītā informācija bērnam bieži ir “vardarbīga”. Lai saglabātu jutīgumu, izslēdziet komplektu, kad ēdat kopā ar ģimeni.

2. Dažādojiet, tas ir uzvarēts

  • Ko jūs teiktu, ja pusdienās un vakariņās jums piedāvātu tikai šķiņķi un kartupeļu biezeni? Jā! Jā, daudzveidība joprojām ir līdzsvarota uztura atslēga. Pilnībā augot, bērnam jāēd daudzveidīgi. Tas ir svarīgi ne tikai sava veselībai, bet arī kļūt par ziņkārīgu un atvērtu cilvēku, pat par gardēžu.
  • katrā ēdienreizē piedāvājiet viņam ierakstu (neapstrādāti dārzeņi vai dārzeņi, kas vārīti salātos), cietes saturoši ēdieni ar dārzeņiem, olbaltumvielām (olu, gaļu vai zivīm), piena produkts, augļi (vai kompots, salāti, sula) un maize. Darba dienās pajautājiet viņam, ko viņš ēda ēdnīcā, un piedāvājiet viņam dažādas vakariņas.
  • Padome +: pārtikas bilance pārsniedz nedēļu, nevis dienu. Tāpēc nekrītiet panikā, ja dienu vai divas viņa ēdienreizes ir nestrukturētas. Jūsu bērnam joprojām ir piecas līdz sešas dienas, lai panāktu!

    1 2 3 4 5 6